※値段は変更される場合がございます。

甘酒を使った夏の暑さ対策

こんにちは！ここでは、暑い夏にぴったりの甘酒を使った暑さ対策についてご紹介します。

甘酒は、古くから日本で愛されてきた伝統的な飲み物で、夏の暑さを和らげるのに最適です。

甘酒には栄養価が高く、体に優しい成分がたくさん含まれているので、暑い時期にぜひ取り入れてみてください。

＜甘酒の効果＞

甘酒には以下のような効果があります。

1. エネルギー補給：甘酒にはブドウ糖が含まれており、即効性のあるエネルギー源として利用できます。夏の暑さで疲れた体を元気にしてくれます。
2. 水分補給：甘酒は水分を含んでいるため、飲むことで体内の水分補給ができます。脱水症状を防ぐのに役立ちます。
3. ビタミンB群の補給：甘酒にはビタミンB群が豊富に含まれており、これらは疲労回復や新陳代謝の促進に役立ちます。

＜甘酒を使った暑さ対策レシピ＞

・甘酒スムージー

材料： 甘酒 200ml 、冷凍フルーツ（バナナ、ベリーなど） 100g 、 ヨーグルト 50g 、 氷 適量

作り方：

1. すべての材料をミキサーに入れて滑らかになるまで混ぜます。

2. お好みで蜂蜜やシロップを加えて味を調整します。

3. グラスに注いで、冷たいうちにどうぞ。

・甘酒ゼリー

材料： 甘酒 200ml 、ゼラチン 5g 、水 50ml

作り方：

1. ゼラチンを水にふやかします。

2. 甘酒を鍋に入れて温め、ふやかしたゼラチンを加えてよく混ぜます。

3. 容器に流し入れて冷蔵庫で冷やし固めます。

4. 固まったらお好みのフルーツを添えてどうぞ。

・甘酒アイスキャンディー

材料： 甘酒 200ml 、フルーツピューレ（マンゴー、イチゴなど） 50ml

作り方：

1. 甘酒とフルーツピューレをよく混ぜ合わせます。

2. アイスキャンディーの型に注ぎ、スティックを差し込みます。

3. 冷凍庫でしっかりと凍らせます。

4. 固まったら型から取り出して、暑い日にぴったりのデザートとして楽しみます。

＜まとめ＞

甘酒は夏の暑さを和らげるのに最適な飲み物です。エネルギー補給や水分補給に優れ、ビタミンB群も豊富に含まれています。今回ご紹介したレシピを参考に、ぜひ甘酒を活用してみてください。体に優しい甘酒で、暑い夏を元気に乗り切りましょう！

坂井店　販促チームより